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Avoir confiance en soi ( Marie Haddou )

Avoir confiance en soi ( Marie Haddou )
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Avoir confiance en soi ( Marie Haddou )
Référence : 290336342
Avoir confiance en soi ( Marie Haddou )

Sans confiance en soi, pas de bonheur possible. Pour faire face à la vie quotidienne avec sérénité, mieux s'exprimer, libérer son corps envahi d'émotions négatives, se libérer des autres et redéfinir votre rôle par rapport à vos enfants, votre conjoint ou votre patron, la sécurité intérieure est essentielle. Pour cela, il faut apprendre à vous connaître pour changer : souffrez-vous plutôt de sentiment d'infériorité, de découragement, de honte ? Ou peut-être même avez-vous une vraie maladie liée au manque de confiance en soi, telle que l'anxiété généralisée, la phobie sociale ou... l'alcoolisme ? Quoi qu'il en soit, voici 12 chapitres pour y remédier, et la méthode de Marie Haddou, très pratique, vous entraîne dans l'univers du développement personnel version "pratique". Vous apprendrez ainsi la technique imparable du disque rayé, de l'écran de brouillard, du comportement assertif. Les techniques corporelles comme la relaxation ou l'auto-ancrage sont précieuses pour vous familiariser avec votre corps : elles sont abordées de façon simple et sont à appliquer d'urgence pour ne plus se laisser déborder par les émotions. Car un esprit serein ne peut s'installer dans un corps inquiet ! Pour connaître votre niveau d'affirmation de soi, reportez-vous au test page 89 : vous pourrez ainsi mesurer l'ampleur du travail qu'il vous reste à accomplir...

Poche: 222 pages
Editeur : J'ai lu (1 mai 2003)
Collection : J'ai lu. Bien-être. Psychologie
Langue : Français
Dimensions du produit: 17,8 x 11 x 1,5 cm
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Très bon état
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